讓頭髮有光澤小妙招
頭髮對於人們來說是非常重要的， 每個人都希望有一頭烏黑亮麗的頭髮。 但是由於每個人的體質不同， 頭髮的品質也不相同。 有的人頭髮比較粗， 而且特別茂密， 還有些人頭髮較細， 乾枯毛躁。 頭髮的各種問題都是由於頭髮缺乏營養或者缺水導致的。 下面教大家幾招， 讓頭髮有光澤的小妙招。
1.均衡飲食
日常飲食能夠直接影響我們的發質， 因為蛋白質占人類頭髮構成的65%， 所以在我們的日常飲食中食用含高蛋白質的食物是至關重要的， 比如：綠葉蔬菜、豆類、低脂魚、海鮮和白肉等等。
2.用椰子油按摩頭髮
按摩有助於血液迴圈， 當你在按摩頭部時最好配合椰子油， 因為椰子油是營養素和維生素的重要來源， 並且能夠滋養皮膚， 是天然的護髮素。 這種按摩有助於刺激頭部皮膚， 保持頭髮茂密。
3.定期修剪頭髮
定期修剪頭髮有助於頭髮的生長， 如果沒有定期修剪， 發梢將變薄變脆， 最好每三個月定期修剪一次發梢。
4.不要頻繁洗頭髮
我們可能會誤以為每天洗頭髮可以保持頭髮的清潔， 然而如果頻繁使用洗髮水會導致我們的頭髮失去大半的天然精油,從而使頭髮變得過於乾燥。 最合理的洗髮次數應該控制在每週3 - 4次。
5.避免過度梳理
另一個流行的誤解是認為頻繁的梳理對頭髮生長有好處， 雖然梳理的過程刺激皮膚並釋放天然油脂從而處使頭髮生長， 但是如果過度使用梳子就會導致脫髮。 日常梳理的時間最好不要持續超過5-10分鐘。
6.給自己減壓
神經緊張是脫髮的一個常見原因。 適當減壓可以幫助頭髮生長， 可以試試瑜伽或者冥想。
7.更換枕套
用絲綢枕套代替普通棉質枕套， 因為絲綢枕套更為平滑， 會減少頭髮與枕套的摩擦， 從而減少脫髮。
8.服用維生素
食物是天然的維生素來源， 但是僅僅從日常食物中攝取維生素是遠遠不夠的， 為了發質的健康最好通過特殊的藥和補品適當增加維生素的攝入量。
9.使用天然發膜
在家裡就可以自己DIY出各種各樣的天然發膜， 比如以下材料：醋栗、洋蔥汁、椰奶、蜂蜜、檸檬、鱷梨和橄欖油， 最好每週做一次。
10.別忘了戴帽子
帽子和頭巾能夠保護頭髮免受灰塵、污垢、風雨、太陽的侵擾。
