冬季預防小孩感冒咳嗽

寒冷的冬天已經來臨， 我們知道兒童的體內溫度與體外溫度相差很大， 小孩子的抵抗力沒有成人來的強。 那麼在這冬季小孩子就比我們大人會更加容易感冒， 咳嗽。 再加上冬季來臨， 我們經常會開暖氣， 會使室內的空氣變得格外的乾燥， 這也會使感冒更加容易發生， 咳嗽會加劇。 這樣的話， 當我們的孩子感冒咳嗽了， 作為家長的我們又該如何在飲食上做好調理呢？

水是生命的源泉，

但並不是什麼樣的水都是適合給孩子喝的， 我們要選擇溫水， 不要讓我們的小孩喝太冷或者太熱的水。 因為太冷太熱的水對我們小孩子的咽喉和腸胃有刺激作用。 如果感冒咳嗽的時候再喝這樣的水那就會使病狀加劇， 只會是雪上加霜， 所以我們就得十分注意。 當感冒發燒的時候,喝溫水是最好的退熱的方法,可以很好的幫助身體消炎。 咳嗽的時候喝溫水， 也可以有效滋潤咽喉， 減輕咳嗽症狀.所以說,感冒咳嗽的時候要多喝水,是最明智的選擇。 當然， 身體健康的時候,也應該每天養成喝水補水的習慣， 好身體是平時的好習慣養出來的。

在飲食上我們要選擇清單的食物， 不能吃冷或者辛辣的。 感冒的時候， 喉嚨就已經很不舒服了， 再吃這些食物會更加刺激我們的咽喉， 那麼就會加劇我們身體的炎症， 會那麼的身體功能下降， 而導致脾生痰。 那樣生病的時間就回再一次拖長， 影響孩子的生長發育。 所以在選擇食物的時候， 就必須要選擇清單的為主，

這樣才能保證我們的小孩健康的成長。

感冒咳嗽的時候， 我們可以吃些緩解症狀的食物， 比如梨、枇杷、百合、白蘿蔔， 還有冬瓜、銀耳也是不錯的選擇。 我們可以試著做一些冰糖雪梨， 或者蘿蔔和蜂蜜一起煮水， 這些都是很不錯的選擇。 冬天已經來臨，

讓我們早早做好準備， 讓我們的孩子健康陽光的成長。