母嬰健康

懷孕了老是胃痛怎麼辦

胃痛是很多胃腸道疾病的特徵, 致病因素有很多, 不良的飲食習慣、淨身壓力大都會導致胃病的發生。 普通人有胃痛就相當難受, 而懷孕之後經常性的胃痛就更加難受了, 並且因為胎兒的原因, 還不能亂用藥物進行治療, 解決方法是最讓人關心的事情。 那麼, 懷孕了老是胃痛怎麼辦?下面咱們就來看看吧。

孕婦胃疼不必太過緊張, 在日常生活中注意飲食即可。

1、適當減少飲食量

因為孕期激素和子宮壓迫的原因, 腸胃功能會減退, 而很多孕婦又在孕期大量進食高營養食物, 導致胃部超負荷運轉, 造成胃痛。 所以應適當減少每次的進食量, 尤其是其中含糖量較高的食物應減少進食。 胃痛時可以喝點粥和湯類。

2、半坐臥位

如果孕婦胃痛感覺強烈, 疼痛難忍時, 採取半坐臥位可以減輕疼痛。

3、穴位按摩

(1)揉內關:內關穴位于手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,

在兩筋之間取穴。 用拇指揉按, 定位轉圈3-6次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增加。

(2)點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時3-6次, 痛時可增加, 手法可略重。

4、藥物治療

如果晚上經常胃痛, 可在醫生指導下使用一些抗酸劑, 在睡前服用。 服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。 嚴重的時候應儘快就醫確診病因, 然後進行針對性的治療。

孕婦胃痛預防

孕婦在日常生活中數以飲食, 少吃多餐, 適當運動, 是可以有效預防和緩解胃痛的。 預防胃痛應注意以下幾點:

1、合理的飲食, 少食多餐

三餐定時、定量、定點, 一天也可以吃4~5餐, 吃飯時間最好控制在30~60分鐘。 進食的過程要從容, 心情要愉快。 三餐都不宜被忽略或合併。 吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。 且儘量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

2、食用新鮮食物, 少吃刺激性食物

少吃酸辣食物, 平時的飲食應供給富含維生素的食物, 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力, 並促進局部病變的修復。 多吃新鮮的水果蔬菜, 同時注意營養的均衡。

3、適當進行運動鍛煉

飯後半小時內不要躺倒, 吃飯時儘量坐直, 可避免胃酸上返。 日常可以適當鍛煉:雙腳分開與肩同寬站立,

雙手輕放膝上, 身體微向前彎。 深吸一口氣, 吐氣時輕慢收縮腹部肌肉, 但一定不要勉強用力, 否則會感到不舒服。 將肺部氣體排出, 放鬆肌肉。 保持該姿勢5~20秒, 不要憋氣, 重複4~7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

4、孕前已有胃病的孕婦, 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛, 建議到醫院去看看, 防止胃部不適加重。