跑步耳朵堵
跑步分為快跑和慢跑， 慢跑一般都是屬於運動前的熱身。 快跑屬於劇烈運動的範疇， 結束後會出現呼吸急促， 鼻子難受等比較常見的症狀。 而跑步後耳朵覺得堵著可能也是由於跑步時間過久， 而引起的正常生理反應， 比如低血糖， 風對耳膜的刺激等， 或者耳朵堵， 是自身炎症導致與跑步無關。
1.跑步跑急後感覺耳朵被堵上， 主要是由於跑步時呼吸加速氣壓變化引起咽鼓管閉塞導致， 而不是低血糖。 對於低血糖， 可以表現為頭暈、出汗和乏力等症狀， 而現在的不適， 可以注意觀察， 不用治療， 但是平常要注意休息， 避免受涼感冒， 每次出現耳朵堵住時， 可以通過飲水或者打哈欠緩解。
2.跑急了以後可能對耳膜的刺激容易出現這種症狀， 建議需要去耳鼻咽喉科檢查一下。 平時可以考慮脈血康活血化瘀調理一段時間， 避開經期服用， 飲食全面多樣化， 避免勞累熬夜， 增強自身抵抗力。
3.跑步要學會調節呼吸， 以後感覺一下會好些的。 可以鼓鼓耳膜， 雙手掌心堵住耳朵一松一堵交替進行多次。 或者閉嘴， 捏住鼻子， 適當鼓氣。
4.MP3音量太大時間久了會對聽力造成很大的影響， 特別是耳鼓膜。 入耳式耳機還會對聽覺神經造成損壞。 劇烈運動時肺部換氣很快， 但是吸氣可能會跟不上。 造成內外的氣壓不一樣， 有一種被堵的感覺是很正常的。 一吸的話裡外的氣壓就平穩了。 所以就沒事啦這屬於人體的自我平衡。
5.耳朵感覺堵塞， 考慮可能是分泌性中耳炎或者卡他性中耳炎，
