懷孕可以吃生蒜嗎_懷孕初期能吃生蒜嗎

孕婦在懷孕期間是應該要注意自己的飲食問題， 儘量的避免吃一些辛辣有刺激性的食物， 對與生吃大蒜的做法儘量要避免， 可以食用熟的大蒜。 大蒜是一種可以殺菌消毒以及防禦癌症發生的食材， 而且預防孕期的感冒是很好的， 所以孕婦在懷孕期間是可以吃大蒜炒青菜的， 這個不會影響到胎兒。

懷孕初期能吃生大蒜嗎 實驗表明， 食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。 經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。 建議每天生吃兩瓣蒜， 並在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

大蒜之所以能發揮殺菌抗毒作用， 主要是因為大蒜含有一種叫做大蒜素的成分， 而高溫會破壞大蒜殺菌的有效成分， 熟食沒有作用。 所以， 要想防病， 應將大蒜搗碎， 放置10分鐘， 使其充分氧化後再食用。

孕媽媽在懷孕初期飲食要注意以下幾方面：

1、選擇促進食欲的食物。

多數早孕女性食欲下降或口味改變， 無論是酸、辣、鹹、淡， 都要迎合孕媽媽的喜好， 不要忌口太多， 目的是讓孕媽媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等， 可減少嘔吐。

3、想吃就吃， 少食多餐， 基本上可以隨心所欲。

特別是妊娠反應較重的孕媽媽， 不要拘泥於進食時間， 只要想吃就吃。 比如睡前和早起時， 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心， 可以減輕嘔吐， 增加進食量。

4、每天補充葉酸400～600微克。

胎兒在孕媽媽子宮內著床， 神經管就開始分化發育， 為避免胎兒神經管畸形， 備孕女性在計畫妊娠時， 就要開始補充葉酸， 這一點特別重要。 葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響， 包括出生體重低、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重， 甚至完全不能進食時， 需要靜脈補充營養。

懷孕初期不宜吃的食物 1、薏米：是一種藥食同源之物， 薏米性味微寒， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

2、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

3、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

4、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

5、某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用， 故孕婦不宜食用。 其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取， 是不需要喝十全大補湯的， 如果想烹調藥膳料理的話， 藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳。