小月子減肥食譜，這三款食譜最值得吃

在女性坐小月子期間， 其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的， 那麼， 小月子減肥食譜有哪些呢?

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。 午餐可以吃半碗胚芽米飯。 可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。 晚餐就吃香菇高麗菜湯， 準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、一百克香菇絲、還有一百克的荷蘭芹， 加水一起煮湯。

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。 午餐要吃胚芽米飯、蝦卷及炒芥藍菜。 晚餐就吃豆芽青椒絲湯。

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。 午餐可以吃一份意面， 一百克青江白菜。 晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。 先準備八十克金釘菇和二十克香菇、一百克大黃瓜和鮑魚菇。 黃瓜切片、鮑魚菇和香菇切條、加入金針菇一起煮湯， 出鍋之前加點香菜。