健康食譜

蝦皮湯的做法

夏天到了, 身體處於嚴重缺水狀態, 所以每次吃飯的時候喝湯成了不錯的選擇。 在有的家庭裡面, 幾乎是餐餐必須有湯, 如果一頓喝不到湯的話就會覺得難受。 我們喝的湯種類很多, 常見的海帶湯、番茄雞蛋湯、三鮮湯等等都是一般家庭比較喜歡的湯品, 當然, 這些湯的做法比較簡單。

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今天在這裡給大家介紹的是蝦皮湯的做法, 從湯名我們就可以看出這道湯一定少不了蝦皮這種原料的。 那麼, 蝦皮湯的具體做法是什麼呢?下面大家一起來看看這道蝦皮湯的做法吧。

食材:

紫菜20克、青菜520克、蝦皮20克、雞蛋1個、油和鹽適量。

步驟:

1.所有食材備好, 蝦皮和紫菜用清水沖一下, 去浮灰;

2.燒開水, 按家裡幾個人喝湯的份量來燒;

水燒開後, 先下紫菜, 再下蝦皮, 然後打雞蛋花, 最後, 撒上嫩嫩的小青菜;

4.稍稍在鍋裡用筷子劃拔幾下, 加一點豬油和鹽調葉;

4.美味的蝦皮營養湯做成了

小貼士:

青菜很嫩, 下鍋後不要煮, 焯幾下就可以出鍋了, 否則破壞營養成份哦。

在這裡再說一下冬瓜蝦皮湯的做法。

原料:蝦皮一兩、冬瓜一斤

製作:

冬瓜切成片, 鍋裡放油適量加熱到五成, 放入蝦皮迅速翻炒至微黃色。 立刻倒入涼水並略多於實際用量。 蓋鍋大火煮, 直到水變為乳白色, 撈出蝦皮放入喜歡的作料, 下入冬瓜片、粉絲至熟。 起鍋時放入少許香油, 味精。

看了蝦皮湯的做法是不是覺得很簡單呢, 而且蝦皮含有豐富的鈣質, 多喝可以補鈣, 大家可以自己動手製作一下這道湯。 另外, 炎熱的夏天氣溫很高, 在外面經常會中暑, 這時候大家不妨自己動手煮一碗綠豆湯, 既能解暑又能美容。