半月板有彈響是膝蓋受到了損傷

膝關節是我們身體中， 比較薄弱的地方， 很容易就會受到一些傷害。 現在特別的流行各種的健身運動， 雖然這些運動對身體健康有很多的好處， 但是如果在運動中沒有做好對膝蓋的保護， 或者是運動方法不正確， 都會對膝關節造成一些損傷， 當膝蓋出現彈響的時候， 就是膝蓋半月板受到損傷所發出來的一個信號。

什麼是半月板

半月板是兩個月牙形的纖維軟骨， 位於脛骨平臺內側和外側的關節面。

正常人在劇烈運動的時候， 膝蓋承受的應力是人體重量的8倍， 快走或慢跑時是5倍， 爬樓時是二三倍左右。 人體在屈膝的狀態下， 體重70~80%的重量被半月板吸收， 在伸直的狀態下， 至少50%被吸收。 正是因為半月板承載並緩衝人體的重量， 才保證膝關節長年負重運動而不致損傷。 但是， 如果運動前未充分熱身， 膝關節沒協調好， 運動中膝蓋就有可能受傷。

然而， 半月板受傷卻易被誤診， 比如打球受傷， 腿部疼痛， 拍片後發現骨頭沒事， 用藥休息即好。 殊不知， 已經受傷的半月板卻被忽略了。

半月板損傷儘早處理是關鍵

半月板損傷若一個月內未得到及時處理， 發生關節軟骨損傷的概率可能很低， 若一年不處理，

關節軟骨損傷的概率即達到70~80%， 而軟骨的損傷又會加重半月板的損傷， 這些都是不可逆的， 最終有可能導致骨性關節炎， 甚至走到膝關節置換的地步。 因此， 半月板的輕微傷應儘早處理。

半月板受損症狀

那麼， 怎樣才能知道自己的半月板受傷了呢？趙小明主任說，

半月板受傷後的腫痛與臏骨脫位等受傷不一樣， 因為半月板的血運差， 往往受傷一天以後膝蓋才會腫， 因為關節腔裡整個充水， 是膝關節整體的腫脹， 兩三周內會自行消退。 而臏骨脫位、前交叉後交叉的損傷血運很快， 往往兩三個小時就會腫起來， 而且不是全膝蓋面的腫。

此外， 半月板出現輕微傷後， 並無痛感， 走路甚至慢跑都不受影響， 易被忽視， 但身體會發生一些信號。 比如， 半月板出現問題後， 膝蓋可能會有“嘎嘣”一樣的彈響。 趙小明主任提醒您， 並不是所有的彈響都是半月板的問題， 比如一些人， 特別是比較瘦的女孩韌帶鬆弛， 蹲下往起站時膝蓋也會響， 但一般是兩腿都響。 而半月板出現問題後，

除了彈響外， 還會相伴其他一些症狀， 如膝蓋腫脹、走路絞索（卡）甚至打軟， 或者走路、跑步中會突然閃一下， 這些問題不一定同時出現， 但卻是相伴隨的。