千萬別讓壞的習慣偷走了您的健康
習慣形成性格,性格決定命運。 一環扣一環， 習慣是日積月累才可以養成的一種生活方式。 既然習慣這麼重要， 那壞的習慣久而久之就很可怕了， 很多生活中再自然不過的小習慣， 卻可能給您的健康帶來很大傷害！您都知道您有哪些是屬於這些帶來大傷害的小習慣嗎？下面就讓我帶大家認清這些壞習慣， 如果您中招了， 那您就要看看相對應的解決辦法了， 及時補救， 為時不晚。
俗話說的好寒從腳起。 腳部一旦受涼， 便通過神經的反射作用， 引起上呼吸道黏膜的血管收縮， 血流量減少， 抗病能力下降， 以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖， 引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。
解決方法：那麼臨睡前用熱水燙腳後用手掌按摩腳心10分鐘。
有時很委屈卻又不沒人訴苦很多人都會選擇生悶氣， 那麼您知道生悶氣的危害嗎？
①.危害呼吸系統：氣促、胸悶、肺膨脹；②.危害肝臟：肝氣不順， 肝膽不和；③.危害消化系統：消化系統停止蠕動；④.危害心臟：引起心跳加快；⑤.危害神經系統：失眠；⑥.危害腎臟：腎衰、腰膝無力；⑦.危害泌尿系統：尿急尿頻；⑧.危害內分泌系統：甲狀腺機能亢進；⑨.危害皮膚。
解決方法：要學會自己勸解自己。 不開心的時候就出去轉轉， 不要太較真， 想想開心的事情， 還要注意的是要都交朋友， 這樣不開心的時候就會有避風港了。 多培養自己的興趣愛好， 慢慢改善自己的心理， 就不那麼愛生氣了。
還有些經常挖耳屎， 在車上打盹， 濕頭髮睡覺， 運動飲料當水喝， 蹺二郎腿， 打噴嚏時用手捂， 起床不刷牙先喝水……
以上情況您中招了嗎？這些在自然不過的小習慣，
