養生：適合夏季泡飲的藥茶

夏天， 人體容易火氣大， 導致煩躁、失眠、嘴破、口幹口苦、食欲差、便秘、脹氣等燥熱症狀， 可適當飲用一些藥茶幫助清熱、生津、去濕去燥。

五味黨參茶

材料：五味子3克、黨參3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完， 可天天喝。 五味子安神， 黨參除煩渴。 適用于易心煩、盜汗、失眠和口渴火旺者。

竹葉木通茶

材料：淡竹葉3克、木通3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完， 可天天喝。

石斛麥冬茶

材料：石斛3克、麥冬3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完， 可天天喝。 石斛清熱， 麥冬解熱潤燥、消食。 適用于食欲不振、易脹氣、便秘火旺者。

茵陳菊花茶

材料：茵陳蒿3克、菊花3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完， 可天天喝。 茵陳蒿清熱袪濕， 菊花平肝火、明目。 適用於頭暈耳鳴、口苦、眼睛酸澀肝火旺者。

淡竹葉茶

材料：淡竹葉3錢、麥門冬3錢、薏仁2錢

用法：所有材料加入800cc的水， 大火煮開後轉小火再煮10分鐘， 稍溫後飲用， 1天喝1杯， 可天天喝。 淡竹葉清熱除煩、利尿；麥門冬滋陰潤燥；薏仁清熱利濕。 此飲可除煩， 適用於口乾舌燥者。 注意有寒氣， 如怕冷、頻尿者不宜飲用。

紫蘇茶

材料：紫蘇2錢、霍香2錢、蒼術2錢

用法：所有材料加入800cc的水， 大火煮開後轉小火再煮10分鐘， 稍溫後飲用， 1天喝1杯， 可天天喝。 紫蘇袪濕；霍香改善體內濕滯；蒼術袪濕。 此飲可健脾胃， 適用於食欲不振、脹氣者。 注意體內有熱相， 如白帶、尿道或氣管發炎不宜飲用。