過度減肥的危害 營養不良易貧血

導讀：女人總是離不開減肥這個話題， 尤其一些已經很瘦的女性， 還要減肥， 瘦雖然美， 但是過瘦對身體健康是不利的。 四季養生網小編提醒大家， 過度減肥的危害。

第一：脫髮對身體過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因此頭髮頻繁脫落， 發色也逐漸失去光澤。

第二：骨質疏鬆美國最近的調查研究發現， 體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。 這還是由於過瘦的人， 體內雌激素水準不足， 影響鈣與骨結合， 無法維持正常的骨密度， 因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

第三：貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足;由於吃得少， 基礎代謝率也比常人要低， 因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少， 影響營養物質吸收。 這些都是造成貧血的主要原因。

第四：胃下垂以饑餓法瘦身的女人總能感覺食欲不振、脹氣、脹痛，

第五：記憶衰退大腦工作的主要動力來源於脂肪。 吃得過少， 體內脂肪攝入量和存貯量不足， 機體營養匱乏， 這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重， 將直接影響記憶力， 變得越來越健忘。