常用電腦警惕眼病躁狂症
“電腦三包”實施了， 攢個機器省心了。 的確， 對於“白領”來說， 幾千塊錢買台電腦只是小Case。 但是千萬不要忘了， 電腦在為您服務時， 還跟您的健康較勁呢！
電腦眼病
●戰局
視覺模糊， 視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等， 還有的人伴有頭痛和關節痛等症狀。
▲敗因
這種不適， 不僅由於長期使用電腦所造成， 也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。 據一項最新的研究表明， 在那些盯了一天電腦螢幕、下班後不停地抱怨眼睛酸痛的工作人員當中， 近三分之一的人認為他們每天面臨的工作壓力較大。
秘笈
正確對待工作壓力， 並採取適當措施緩解壓力。 否則， 不只是眼睛， 可能身體的其他所有器官也會因此而承受壓力。
眼科專家建議， 常用電腦的工作人員和網蟲們， 在電腦螢幕前停留的時間不宜過長。 超過一小時， 就應有意識地避開一會兒， 向遠處眺望或者做簡單的眼保健操， 來解除眼部疲勞。
高科技辦公室病
●戰局
進入現代化辦公室， 就會感到胸悶頭痛， 越到下午， 就越是頭痛得厲害。 莫名其妙地
煩惱， 渾身不舒服， 做事打不起精神來， 耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍， 愛鑽牛角尖。
▲敗因
滿室的電腦、影印機都在不停地工作，
秘笈
經常和影印機打交道的人， 要注意把影印機置放在通風較好的房間， 必要時還應安裝排風扇或通氣道， 每次操作完畢後， 應認真清洗手上的油污。 從事電腦工作的人， 可在操作室內安裝一台空氣負離子發生器；在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品， 以增加抗輻射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。
頸肩腕綜合症
●戰局
在電腦前工作一段時間後， 感覺頸、肩部酸痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺， 晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如， 且有疼痛感， 嚴重時手指和手部都虛弱無力。
▲敗因
因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作， 手腕關節因密集、反復和過度的活動而逐漸形成損傷。 偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠， 更加重了操作者頸部、肩部的疲勞， 給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
滑鼠面積太小、弧度不大， 會造成手腕不自然的使用姿勢；有的滑鼠設計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它， 長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的滑鼠很容易在滾珠上積聚灰塵， 使用時需用力來回拖動……久而久之， 造成手腕酸痛。
秘笈
電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於採取坐姿時肘部的高度， 最多和肘部等高， 這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
在購買滑鼠時， 應選用弧度高、接觸面寬的。 使用滑鼠時應保持正確的姿勢：手臂儘量不要懸空， 以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然直勢， 不要彎曲；靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。
電腦躁狂症
●戰局
在電腦發生故障時對電腦破口大駡， 拳打腳踢， 甚至把滑鼠或鍵盤拋出門外或窗外！
有時感到口乾舌燥， 精神緊張， 焦躁不安。 或因電腦故障而埋怨公司電腦部的同事， 責怪老闆。
▲敗因
專家認為， 這是過分依賴科技產品給現代人帶來的副作用之一。 長時間面對電腦， 會產生身份危機：“到底是我在控制電腦， 還是電腦在控制我？”
秘笈
電腦躁狂症是神經官能症的一種，
