暴飲暴食讓胃很受傷 胃脹的人多吃這六種水果

1.橘子

平常有胃脹氣， 可以在吃完橘子後， 將橘子皮留下， 放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後，

2.金橘

金橘具有止咳潤喉的作用， 除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。 金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效， 不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹， 金橘都可以有效促進消化，

3.鳳梨

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 增強消化功能。 李時珍在《本草綱目》中也肯定， 鳳梨可以健脾胃、固元氣。 餐後吃些鳳梨， 能開胃順氣， 解油膩， 助消化。

4.蘋果

蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作。

5.葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加， 促進消化功能， 營養也易被吸收。

6.獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾，