腰椎刺痛怎麼處理

腰椎疾病是危險現代人健康的重要疾病， 因為現代人的工作節奏緊張忙碌， 從事勞動工作的人群比例大， 這部分人群的腰椎最容易受到勞動的影響二發生病變， 例如腰椎刺痛是典型的勞累所致， 需要調理才能夠恢復， 那麼， 腰椎刺痛怎麼處理呢？

1、放鬆精神狀態。 患者常因疼痛而精神緊張， 精神緊張一方面會加重疼痛， 不利於疼痛緩解， 另一方面因精神緊張不利血液迴圈的改善和經脈的通暢， 不利於疾病的緩解與康復。 因此， 應堅持精神調攝， 放鬆心情， 積極樂觀地配合治療， 以求早日康復。

2、堅持臥硬板床。 不要因不習慣或不舒適而放棄臥硬板床．堅持臥硬板床能減輕身體對腰椎的壓力， 使病變局部得到放鬆．以利於局部血液迴圈與營養的改善， 從而加速癒合， 病變局部得到修復。

3、局部應注意保暖。 以防風寒濕邪的侵襲加重病變。 同時有利於經脈氣血的流暢， 使原有之風寒濕邪儘快化解， 以利於病變局部的修復。 下肢的保暖也很重要， 無論伴不伴有下肢的痛麻。 都應重視下肢的保暖， 尤其是夜間睡眠時， 免勞欲太過， 耗損腎氣。

4、適當合理地運動。 急性或急性發作期應臥硬板床休息， 病情有所緩解後。 應適當運動， 但應是合理地運動， 以活動肢體， 流暢氣血， 舒展經脈， 不加重腰部的負擔為原則， 具體運動方法可在醫生指導下進行。 同時還應量力而行， 運動也不可過度， 以免因運動過度。 造成身體的疲勞。 加重腰椎的負擔， 不利於病痛康復。