怎樣消除眼睛下面黑眼圈

人的臉上出現了黑眼圈不管你是如何的化妝， 都抵擋不了暗沉的印象， 有的人說我平時很注意營養和睡眠呢， 我怎麼就會有黑眼圈啊， 黑眼圈讓人很煩惱， 今天我就和大家說一說怎樣消除眼睛下面的黑眼圈。

黑眼圈是由於經常熬夜， 情緒不穩定， 眼部疲勞、衰老， 靜脈血管血流速度過於緩慢， 眼部皮膚紅血球細胞供氧不足， 靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多， 形成慢性缺氧， 血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。 現在隨著生活節奏加快， 工作、生活壓力增大， 很多人都容易有黑眼圈， 下面小編說一下解決眼睛黑眼圈的方法。

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按摩法。 用雙手溫和的按摩眼睛周邊的穴位， 能刺激神經， 促進血液迴圈。 方法是用中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓， 順時針方向按壓至晴明穴， 多重複幾次。 每天堅持按摩5--10次， 能減輕黑眼圈的症狀。

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熱敷眼睛周圍。 熱敷可以消除靜脈瘀塞， 使血管收縮， 能説明減輕血管顯現的情況。 熱敷時毛巾涼了要及時泡到熱水裡。 這樣既能慢慢消除黑眼圈， 還能起到預防的作用。

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平常多吃一些富含維生素的水果， 特別是維生素C含量高的。 比如桔子、蘋果、獼猴桃等， 維生素補充足了， 對緩解黑眼圈症狀很有幫助。

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做適量的有氧運動。 運動可以增強心肺功能， 促進血液迴圈， 減少黑眼圈的形成， 讓你的眼睛變的明亮很多。

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此外還有最重要的一點， 就是保證充足的睡眠和休息， 這樣才是根治黑眼圈的方法。 成人每天必須要保證7--8個小時的優質睡眠才行。

只要你每天按照我們上面的方法， 保證充足的營養和睡眠， 黑眼圈一定會被你趕跑，