孕婦可以喝茶嗎 孕婦不能吃什麼食物
現在越來越多的畸形嬰兒是讓很多的人都很擔心, 這很多情況下和孕婦的飲食有很大的關係。 因此, 女人們想要生出健康的寶寶的話, 那就要特別注意飲食。 那麼孕婦可以喝茶嗎?孕婦不能吃哪些食物呢?接下來為大家一一介紹, 供大家參考。
孕婦可以喝茶嗎?
孕婦是可以喝茶的, 但不能多喝, 不是所有的茶都適合孕婦, 如果亂喝, 可能會影響孕婦及胎兒的健康。 所以孕婦喝茶要遵循以下原則。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%~5%的咖啡因, 大量飲用較濃的茶水, 尤其是紅茶, 對人體會有一定的興奮作用, 從而刺激胎動增加, 甚至可能影響到胎兒的發育, 使其體重減輕。
2、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分, 孕婦如每天喝2~5克淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是有好處的。
3、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質, 尤其是鞣酸, 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物, 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶, 就有引起妊娠貧血的危險, 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶, 還會使心跳加速, 尿量增多, 血液迴圈增快, 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此, 不主張孕婦喝大量的濃茶。
總結:孕婦喝茶應注意茶的種類, 每天不宜多喝, 可適當喝綠茶, 能補充自身及胎兒的所需, 還可調節口味, 增加食欲。
孕婦不能吃哪些食物?
1、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染, 它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。 它還是分解蛋白質的腐敗物質, 對孕媽身體健康不利。
2、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分, 一旦被攝入體內消化, 它很快就會隨血液流動, 5分鐘內抵達人體各個器官, 使血管收縮代謝增快, 胃酸尿量增多。
3、加糖的鮮榨橙汁
有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁, 可以中和酸味。 可是加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,
4、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右, 對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害, 所以以後不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。
5、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物, 如天天吃油條, 鋁就很難從腎臟體內排出, 體內鋁過多, 從而對大腦及神經細胞產生毒害, 這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。
6、魚幹片
有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片幹, 但是好吃的魚片幹孕媽的身體可不喜歡。 魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液, 咽下的大量唾液可稀釋胃液, 降低消化能力。
7、醃菜
孕媽長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,
8、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛, 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等, 所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。 吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。
9、味精
每人每日攝入味精量不應超過6克, 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高, 限制了人體利用鈣和鎂, 可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀, 對人體的生殖系統也有不良影響。 所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。
10、口香糖
口香糖中的天然橡膠雖無毒, 但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,