保護視力應該做哪些事情

眼睛是我們身體中重要的部位， 在生活和工作中， 很多時候都需要長時間的用眼睛， 這樣就會讓眼睛感覺到非常的疲累， 如果不注意保護， 還會對視力造成一定的影響， 所以要利用一些空閒的時候， 對眼睛做一些緩解疲累的動作， 這樣才會保護好視力， 並且這樣的動作一定要長期的堅持做， 效果會更好。

用眼衛生：

時常打鍵盤， 用滑鼠， 可鍵盤滑鼠上面積累了很多塵土甚至是細菌， 用眼時間一長， 眼睛乾澀， 就習慣用手去揉眼， 豈不知， 這是很危險的， 細菌非常容易進入到眼睛。 所以， 儘量不要用手去揉眼睛， 最好是去洗一下， 或者直接去洗臉。

往遠處看：

盯著電腦螢幕時間長了， 眼睛不舒服是很正常的， 所以， 隔段時間就停下眼睛往遠處看看， 這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操：

當然也可以做一做眼保健操， 如果對各個穴位不是很熟悉， 可以上網搜搜，

電腦螢幕：

將電腦螢幕的亮度調暗一些， 使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色， 經常擦擦電腦螢幕， 不要讓電腦螢幕積累太多灰塵。

雙手護眼：

用眼時間長了， 感覺比較困的時候，

閉眼打轉：

閉上眼睛， 眼珠子輕輕地轉動， 可以順時針轉， 也可以逆時針轉， 也可以上下轉， 按照自己的喜好來轉就好， 這種眼部運動， 是緩解眼睛疲勞的好辦法。

點眼藥水：

買一點眼藥水， 點一點也是可以的， 清涼的感覺會讓你整個人非常輕鬆舒服， 仿佛一身的疲勞全因為這麼一點而消失了。

閉目看日：

你可以在時常站起來走一走， 走到陽臺上或者院子裡， 閉上眼睛， 朝向太陽光的地方， 感受陽光的溫暖， 非常溫暖， 舒服， 但一定要記著， 是閉著眼睛， 千萬不要睜著眼睛直視太陽光， 那樣會適得其反。