孩子骨骼發育不良怎麼辦？

孩子的健康問題是從多方面著手的也是因為這個原因， 所以對於父母朋友來說， 一定要重視各個方面的孩子的發育， 目的當然是為了孩子可以健康的成長， 而對於孩子骨骼發育不良是直接影響骨骼健康， 也是直接影響孩子健康的成長的隱患之一， 對於家長朋友一定要非常的注意了。

應該說骨骼發育不良嚴重影響孩子的健康， 也是因為這個原因， 所以作為家長朋友應該說有責任有效的預防骨骼發育不良發育不良的發生， 因此合理的安排飲食顯得非常的重要了。

人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期， 另一個是青春期， 這個時期促進長高營養是基礎。 要給孩子多吃些富含各類營養的食物， 如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物， 富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等， 尤其是鈣， 給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，

保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好， 長得高”。 科學家們發現， 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後， 而且持續較長時間。 希望孩子長個子， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。 文章導讀

多選有利於長個的運動

孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而那些負重、收縮或壓縮性的運動， 比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等， 對身高增長是不利的。

保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素， 在睡眠和運動的時候分泌較高， 在情緒低落的時候分泌較少。 如果您的孩子經常處於受到批評、責備， 父母爭吵的環境中， 心情壓抑、情緒低落， 那會嚴重影響孩子長個。

所以對於家長朋友來說， 為了孩子的健康成長， 也為了有效預防骨骼發育不良合理的安排飲食， 給還是健康的成長環境都是非常重要，