女性朋友嘗試過用腳後跟來瘦身嗎

現在市面上很多的減肥產品說的是非常的五花八門， 其實真正有效果的還真的是很少的產品， 而且效果非常的顯著的也是價格很昂貴的產品， 所以對於一些上班的工薪女士來講， 還真的是捨不得花這樣的錢， 所以想減肥可以嘗試一些別的方法， 那麼應該用啥辦法好呢， 其實一些日常的運動方法， 特別是用腳後跟來走路的話， 效果是非常的驚人的， 如果你可以嘗試一下的話， 說不定你很快的就會瘦身。

每天起床後或睡前， 用腳後跟走路的瘦身操， 所需時間很短， 尤其適合現在忙碌的上班族， 每次只要一分鐘， 真是再方便不過的減肥法。 而且這種運動又有益健康， 在這時間內也可以放一段進行曲或恰恰的音樂， 來加強走路的速度， 又可以增加樂趣， 就算多做一點也不覺得累。 這種運動的好處是， 用後腳跟走路可以提臀、瘦小腹、瘦小腿，

運動方法是：

先把手交叉枕在腦後， 挺胸， 只用腳跟著地， 此時腳尖儘量向上抬前， 要避免臀部翹起， 剛開始腳跟也許會刺痛， 這代　表自己更需要做此運動， 尤其對常穿高跟鞋的女性特別重要。 而且， 用腳跟走路還可以增進體內的迴圈， 真不愧省事的減肥法。

所以想減肥就要看看上面的幾種運動方法， 應該知道怎麼樣做， 尤其是感覺自己的大腿非常的肥胖的話， 吃藥也是不管用的情況下， 可以經常的參加運動， 那麼通過具體的運動方式就能夠讓自己的腿變得更加的苗條迷人的， 所以平時想減肥不要想用什麼減肥產品了，