睡眠質量不好易得心臟病

據英國《每日電訊報》近日報道， 美國杜克大學的科學家發現：女人一旦睡不好， 醒來時的脾氣要比男人更壞。

而且女性如果在較長一段時間內睡眠質量不好， 她們比男性患上心臟病、抑郁癥和其他心理疾病的可能性更高。 這是因為男女兩性之間激素分泌存在差異， 決定女性比男性需要更多的睡眠時間。

研究人員對210名女性志愿者的睡眠習慣進行分析后發現， 與和她們睡眠時間相同的男性相比， 沒有獲得充足睡眠的女性， 更容易在早上出現敵意濃濃和怒色沖沖的現象。

從生理學角度來看，

睡眠質量差對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑郁情緒和發怒生氣， 而這些感覺較少見于睡眠受到擾亂的男性。