血脂稠的危害是什麼？

很多人都說自己的血稠， 其實說白了血稠就是高血脂， 這種情況對於中老年人來說是很常見的， 主要就是平時飲食不太注意引起的。 再加上現在很多人都缺乏運動， 身體長時間得不到鍛煉也容易患上這樣的疾病， 高血脂與高血壓、高血糖並成為三高症， 這都是有生命危險的。 那麼， 血脂稠的危害是什麼呢?

高脂血症是指血脂水準過高， 可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病， 如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等等。 血脂是血液中所含類脂質的總稱。 血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。 血脂增高叫高血脂， 但在臨床高血脂常稱作高脂血症。 高脂血症是臨床上一種常見病症， 在中老年人當中發病率高， 它能引起動脈粥樣硬化， 乃至冠心病、腦血栓、腦出血等， 危及生命。 血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，

一、高血脂的症狀

由於高血脂的發病是一個慢性過程， 輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺， 較覺， 較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀， 最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，

二、如何預防高血脂呢?

1.要養成良好的個人生活習慣， 作息時間要有規律、按時飲食， 養成良好的進食習慣， 要節制主食， 特別是體重超重或肥胖者尤應注意節制。 控制熱量的攝入， 最好能戒煙、戒酒， 要儘量少吃甜食。

2.加強運動:運動應循序漸進， 不應操之過急， 避免超出自己的適應能力， 加重心臟負擔。 運動量大小以不發生主觀症狀(心悸、呼吸困難、心絞痛等)為原則， 持之以恆， 一定的運動量能減肥降脂。 運動的方式強調有氧運動， 如輕快散步、慢跑、游泳、騎自行車、打網球等。 高脂血症患者合併下列疾病時， 應禁止運動， 如急性心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、心律失常、肝腎功能不全、未控制好的糖尿病、甲亢、肝腎功能損害等等。