女人補血了不要忘記這幾件事情

如果平時女孩子感覺很虛弱的時候， 就應該經常做一些補血， 也就是需要知道怎麼樣補血才好， 我們都希望通過一些具體的方法進行， 也就是能夠通過一些補血讓自己的精力更加的旺盛， 同時也能夠更好的消除一些身體的疲勞， 我們都希望大家能夠及時的補充氣血， 特別是針對女孩子來說呢， 一定要重視營養的搭配， 特別是需要關注的還是一些具體的飲食方法。

1、十全大補湯：最能解疲勞

十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10

味中藥組成。 十全大補湯用法比較多， 可以作為滋補藥直接吃， 一般藥店都有成品出售， 名為十全大補膏或者十全大補丸， 也可以加肉類食材做成藥膳食用。

緩解疲勞：現代社會人們壓力大， 身體和心理負擔都比較重， 因此很容易導致氣血不足， 可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，

術後調理：一般手術會導致身體氣血受傷， 往往術後可能出現氣血兩虛的情況， 有時甚至影響手術傷口的恢復。 此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯， 每天服用， 可以增強體內的氣血， 使身體恢復加快。

預防癌症：日本研究認為， 十全大補湯有抗癌作用， 也可以作為放療、化療及術後康復的輔助用藥。 你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏， 每天早晚各服用一茶匙， 幫助身體調理氣血。

2、四物湯：最養顏

四物湯是中醫養血第一方， 包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥， 既能補血養血， 又能活血調經的常用方劑， 血虛者可用來補血， 血淤者可用來活血。

生理期調理：女性可以在生理期結束後喝四物湯， 早晚各一次， 連續喝一周， 有助於補血養血， 讓身體恢復過來。

補身養顏：你可以將四物湯當做調料， 用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味， 再加入雞肉、排骨等肉食， 做成滋補藥膳， 可以幫助氣血通暢， 使臉色紅潤、肌膚光滑， 補身又養顏。

女孩子多喝一些湯真的是挺好的， 而且有利於補充氣血之外， 同時也能夠讓自己的臉色更加的好看， 也能夠養顏， 能夠更好的調理一下自己的身體， 我們都希望通過更好的飲食滋養自己的肌膚， 也就是更好的讓身體健康起來， 因此關注一些飲食， 我們都希望大家利用正常的飲食調劑， 讓女孩子變得更好看一些，