側身睡覺竟然能預防癡呆

一項科學研究發現， 睡姿可能會影響老年癡呆症等疾病發病的風險。 側臥能使大腦更有效排毒， 進而降低老年癡呆症等疾病危險。

醫學科學家通過核磁共振成像掃描研究分析了大鼠大腦“清潔系統”的變化情況。 研究人員特別對側臥、平臥、俯臥等不同睡姿情況下大腦排毒系統的有效性進行了對比。 結果發現， 側臥睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。

有趣的是， 側臥是人類和大多數動物的最常見睡姿， 這很明顯說明， 大腦選擇了最適合它進行自我清理的姿勢。 因此建議中老年人不妨堅持側臥睡姿，