痛經應該怎麼辦，怎樣才能迅速止痛？

昨天來的月經， 今天第二天就開始痛經， 早上在床上掙扎了很久才起床， 在公司基本都是趴著的狀態， 想問痛經應該怎麼辦， 怎樣才能迅速止痛？

女性痛經主要是體寒等引起的， 所以女性應該少吃生冷的食物， 比如冷飲、西瓜、苦瓜等涼性的食物。 還要注意保暖， 可以自備一個熱水袋或者暖寶寶貼在腹部的位置， 還要多喝紅糖水或者月月舒等進行調理。 每天都應該多補充一點維生素， 可以直接服用維生素片或者多吃點水果蔬菜等進行調理。 月經前可以進行一些運動， 少喝酒和咖啡， 加快血液的迴圈速度，