蘋果快速減肥法食譜 味蕾飽餐體重狂減

我們經常看到網上瘋傳的三日蘋果減肥法， 這種方法確實可以幫你減掉瘋長的肥肉， 但是卻會讓你忍受著饑餓， 有沒有吃蘋果又可以不挨餓的減肥方法呢？下麵小編推薦蘋果快速減肥法食譜，

蘋果減肥方法的原理

酸性食物能夠促進腸胃的蠕動， 加快消化系統的運作， 在增加飽腹感的同時， 還可以幫你縮小胃量， 蘋果正式酸性水果的典範， MM們在吃蘋果的時候， 記得千萬不要將蘋果片丟點， 因為蘋果皮中也包含很多纖維素， 也是你減肥的好幫手。

減肥食譜一、

早餐：全麥麵包2片、蘋果1個。

午餐：米飯小碗、海帶湯小碗、蘋果1個。

晚餐：蘋果1個、蒸蛋1個。

減肥食譜二、

早餐：涼拌黃瓜1碟、蘋果1個。

午餐：雜穀飯半碗、鱈魚湯半碗、蘋果1個。

晚餐：蘋果2個， 分開吃。

減肥食譜三、

調製好吃的蘋果咖哩飯

材料：咖哩粉、洋蔥、胡蘿蔔、蘋果

步驟：將所有的材料（除了蘋果）切成小塊小塊的， 再把小塊放入鍋中煮熟， 加入咖哩粉， 等待快熟的時候， 加入蘋果煮一分鐘。