怎樣快速瘦臉 手指瘦臉操打造瓜子臉

挺拔鼻樑

向上提升：把兩手放在額頭上方， 兩個食指做V字形， 再用中指置於鼻部， 提起鼻翼， 保持10秒後， 恢復自然。

滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，

提升下巴

拇指提升：把四指放在下頜處， 緊貼下巴和頸部肌肉， 用雙手的拇指把下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推拉，

迴圈提升：不動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。 重複5次後， 換另一側進行。

推升脖子

四周扭動：用右手的拇指托住下額， 帶動頸部進行上下左右的扭動， 讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動， 每天8~10次即可。

四指推升：把兩手的四指伸直合攏， 先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根， 然後右手同樣方法按摩右側。 如此反復10~20次， 最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層， 千萬不要太用力， 一直拍30秒。