焦慮癥看什么書_治療焦慮癥的書籍

焦慮癥的患者心靈很難清靜下來， 只要是一點點的不受控制或是刺激就會使得患者處于暴躁的狀態， 并且焦慮癥難以痊愈， 具有反復發作的特點。 焦慮癥的治療不像其它病情服用藥物， 更多的是通過心靈疏解的方式， 可以選擇專業的心理醫生， 可以自己調節情緒， 同時也可以看一些專門的書籍。

1《痊愈的本能》

我們的身體跟大自然一樣， 具有自我痊愈的本能， 它需要人們去了解和發掘。 本書的七種自然療法有一個共同的目標幫助我們發現并喚醒內在的痊愈本能， 醫治自己的情緒， 享受身心健康、愉悅的生活。

2《心靈的七種兵器》

西方許多哲人都說過， 不必抵觸“靈魂的黑夜”， 相反應該擁抱它， 當你做到全然地擁抱“靈魂的黑夜”時， 它便給你巨大的能量。 這本書幫助你接受自己的“壞我”， 從所謂的負面情緒中汲取力量。

3《當下的力量》

我們一直都處在“思維”的控制下， 生活在對時間的永恒焦慮中。 我們無法控制自己的大腦， 淪為“強迫性思維”的奴隸。 然而通過向當下臣服， 我們才能找到力量的源泉， 發現平和與寧靜的入口。 在那里， 我們便放下焦慮和壓力， 獲得內在的智慧和真正的喜悅。

4《生命之書》

你可曾安靜地坐著， 不專注于任何事物， 也不費勁地集中注意力， 而是非常安詳地坐著?這時你會聽到各式各樣的聲音， 會聽到遠處的喧鬧聲以及近在咫尺的細微聲響。

5《真實的幸福》

本書告訴我們， 為何我們會有幸福覺?誰會有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試， 幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優勢。

6、《焦慮的意義》

一代心理學大師羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論， 從哲學、生物學、心理學、文化學等多角度分析了焦慮發生的心理本質及其積極意義。