8個降血糖的好方法，每個都管用，你用過幾個？

降糖的幾個好方法， 你值得擁有

1、每天運動
堅持每天運動， 血糖會慢慢平穩下來， 克服自己的懶惰， 動起來。
2、粗糧要粗吃
粗糧最好粗著吃，

每天增加點維生素C的攝入， 對延緩并發癥很有好處。

4、多喝水
糖尿病不要限制飲水量， 如果出現口渴了， 血糖肯定是高的， 所以要在口渴前就補水。
5、學習太極
這個運動很好，

幫助自身血液流通， 可以降低血糖。

7、睡眠質量要好
睡眠好， 血糖就好， 睡眠不好血糖肯定不會好。
8、改掉壞習慣
不忌口、不運動、熬夜、經常心情不好、易怒、等等這些壞習慣一定要改掉。 給自己一個穩定的血糖。