讓男性遠離中風的技巧

芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞， 原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。 可以把中風危險降低28%。

像大力水手一樣吃

定購一個比薩餅， 但需確保上面有菠菜。 菠菜中含有大量的葉酸， 它可以把你得病的機會減少1/3。 可以把中風危險降低35%。

多走路

一天內步行30到60分鐘， 如果每週能堅持5天的話， 可以把你中風的危險減少到一半。 捨棄捷徑， 重新選擇一條回家的線路吧， 多走少中風。 可以把中風危險降低50%。