懷孕初期傍晚噁心正常嗎?緩解方法有哪些

在女性懷孕的初期階段， 其如果在傍晚的時候出現噁心嘔吐的反應， 對於此種現象是否正常的問題， 大家就需多加瞭解， 那麼， 懷孕初期傍晚噁心正常嗎?

懷孕初期晚上噁心正常嗎?

早孕反應一般出現在懷孕6周以後， 有嘔吐， 噁心， 嗜睡， 乏力這些情況。 一般嘔吐情況在早上的時候比較明顯， 但是個人情況不同， 懷孕初期晚上噁心也是正常的。 懷孕期間每個人的情況都不一樣的， 有的人根本不會有反應呢， 有的人就一直吐到臨生也是有的。

多數婦女在懷孕後1～3個月內， 常出現噁心、嘔吐， 特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐， 也有的嘔吐很嚴重， 此謂妊娠反應”。 有不少人認為， 孕婦不吃 東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐， 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。 實際上不進食不但不能減輕嘔吐， 而且還會使孕婦缺乏營養供給， 對母嬰都不利。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生，

主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 準備一些餅乾， 隨時吃一點， 清晨喝杯牛奶更好。 吃完飯後， 臥床休息20～30分鐘， 噁心時再吃幾 塊餅乾， 噁心就會好一些。

緩解孕期噁心的方法：

1、不強迫自己。 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

2、吃冷食。 試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，

因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、夜晚的小零嘴兒。 在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。

4、少食多餐。 或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。