專家提示：洗澡少用沐浴露

泡泡浴中的泡沫劑

很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴， 而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。 香皂中的物質多數取自天然物。 但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然， 它很香， 但這香味劑可能會導致皮膚發炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑， 其含有的有害化學成分“泡沫穩定劑”會滲透到皮膚和呼吸到肺中。

專家溫馨提示：儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露， 植物油香皂是不錯的選擇。

牙膏不要擠得太多

牙齦疾病會誘發心臟病， 該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。 另外， 牙齦疾病還會增加中風、骨質疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風險。

牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。 牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛， 患口腔癌。 牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦， 令牙齦更易受到侵害。

專家溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好， 不要擠得太多;不要頻繁刷牙， 控制一日三次。

要確認洗髮水中清潔劑成分含量

無論是便宜的還是貴的洗髮水， 都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。 像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣， 洗髮水一旦被長期打開儲存的話， 其中的甲醛就會與洗髮水中使用的乳化成分一起產生化學反應， 形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。

洗髮水是我們生活中經常使用到的一種日用品， 因此它帶來的這個健康問題也特別值得關注。

專家溫馨提示：購買洗髮水的時候一定要仔細閱讀其標籤中標明的清潔劑成分的含量， 選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭， 讓頭皮暴露于清潔劑之下;從現在起洗髮所用的洗髮水比之前的量減半;洗髮的時候注意不要讓洗髮水進入眼睛中。

含有破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學物質

啫哩水是可塑性物質溶解在溶液裡， 然後放置於加了壓的瓶子中的一種產品。 定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學物質--鄰苯二甲醯化。 據科學家統計， 經常接觸啫哩水的理髮師一般容易患呼吸道疾病。

還有一點一定要注意， 因為使用啫哩水的時候一般都是先噴， 然後用手抓頭髮定型， 這樣有害化學物質會趁機損傷指甲， 導致變形。

專家溫馨提示：每次理髮的時候儘量不要為了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水， 那麼最好不要選擇噴霧類型， 而用固體凝塊的。