女人吃什麼排毒養顏？小心掉進3個誤區

眾所周知， 排毒是內調養顏的第一步。 但是， 不少女性在排毒時進入誤區， 最終排毒不成， 反而傷害身體。 下面的3件事， 你是不是也這樣認為？

排毒誤區1、排毒等於通便

有專家表示， 毒是泛指對機體有不利因素的物質。 毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒， 以及機體新陳代謝所導致的內生之毒。 同時， 毒的性質不同， 有濕、熱、痰濕、濕熱、水穀、糞、瘀血、糖、脂、尿等。 所以， 簡單的通便是不能解決身體內毒素導致的危害。

排毒誤區2、多吃“苦”就可以

苦雖然能清熱瀉火， 但是清的卻不一定是心火。 例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效， 可以降血壓、降血脂；蒲公英能清熱解毒， 利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火， 消食化滯；苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效， 以上苦味食物不是瀉心火， 多數是瀉肝膽之火和胃腸之火。 同時， 過重的苦味或吃過多苦味食物， 會導致胃部不適，

排毒誤區3、年輕人不需要定期排毒

年齡偏大者因為身體機能的減退， 尤其是長期服用慢性病治療藥物者， 自身排毒機制已經不能保持身體毒素進出平衡， 需要有治療措施。 但是， 對於年輕人來說， 因為人的飲食結構、生活方式的變化， 工作節奏的加快， 熬夜、疲勞、壓力大， 增加高蛋白、高脂肪食物攝入， 在體內， 極易造成毒素滯留， 進而導致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區不適等。 所以， 專家表示飲食起居不規律以及壓力大的年輕人， 也需要定期排毒。

那麼， 該如何排毒呢？小編就介紹幾個妙招吧。

1、皮膚是人體重要的排毒器官。 如感冒時， 多喝水， 捂在被子裡多出出汗。 多運動， 多出汗就能讓毒素排出去。

2、眼睛對於女人， 特別是愛哭的女人， 能將眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。 有醫學專家證實， 流出的眼淚含有很多對健康不利的有害物質。 很少流淚的人可以每月借助感人的連續劇或切洋蔥， 來讓淚腺運動一次。

3、排毒養顏飲食：

大棗菊花茶

做法：把大紅棗去核後撕碎， 然後與甘菊花一起放入杯中， 加入熱水沖泡， 也可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去。

功效：大棗菊花茶能夠清熱解毒， 排毒養顏， 而且具有很好的補血效果， 讓臉色更加紅潤光澤， 適合女性飲用。

玫瑰花茶

做法：將幹玫瑰花放入杯中， 然後加入溫開水沖泡， 蓋上杯蓋10分鐘後， 就可以飲用了。

功效：玫瑰花茶能夠排毒養顏， 而且能塑造更加紅潤健康的膚色，

檸檬茶

做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁， 然後用溫開水沖服， 可以在其中加入適量的蜂蜜， 美容護膚效果會更好。 或者將檸檬片放入杯中， 加入開水沖泡。

功效：檸檬茶具有美白養顏的功效， 抑制黑色素的生成， 有效美白， 還能解除油膩， 排出身體毒素。