五招讓你擁有迷死人的ｓ曲線

想要擁有像明星般的ｓ曲線身材嗎？現在就要好好堅守這些飲食法則， 加上推薦的ｓ曲線的食譜， 這樣擁有好身材就事半功倍了。

第一招：堅守少吃多餐原則

少吃多餐， 或者每三至四小時進食小食， 均有助避免體內糖分過低。 另外， 幼有資料顯示， 把正常卡路里分量平均分在一天內多個時間汲取， 可把食物卡路里轉化成脂肪的比例減至最低， 從而保持身材瘦削。 醫學研究發現， 整天不停進食的運動員， 其體內脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。 對此， 醫生的解釋是， 人體可一次過處理的食品分量有限， 因此一次過大量進食的話， 未能消耗的多餘卡路里便會轉化為脂肪。

第二招：慢慢吃慢慢聊

大家都知進餐狼吞虎嚥不但有礙消化， 而且會令你“不知道飽”， 無形中吃得超量。 出外吃飯， 很多時都是與朋友一起， 這時最好與朋友邊聊邊吃， 就能減低進食速度。