骨盆不正的矯正方法

導致骨盆不正的原因有很多， 既包括了人們平常不良的坐姿和站姿， 另外產婦順產， 也會導致骨盆出現移位。 骨盆不正對於人的影響是很大的， 所以需要及時進行矯正， 矯正的方法有：產後及時進行骨盆運動、骨盆矯正帶、物理治療等。 下面就為大家詳細介紹骨盆不正的幾種矯正方法， 供參考!

1、產後及時進行骨盆運動

面部朝上平躺， 將雙手放在腹部， 肩部慢慢地進行上下運動， 反復三次;

一周內每天做3次腳尖運動;端正地平躺， 將雙手放在腹部， 慢饅地將腳尖繃直再收回、豎起， 反復10次。

骨盆肌肉運動：端正地平躺， 將雙手放在腹部， 在感到肛門收緊、憋尿的狀態下， 用力將兩條大腿內側肌肉併攏到一起， 保持該姿勢秒， 反復一次。 從分娩後的第二個月起可以開始此項運動， 一個月內每天做3-5次。

2、骨盆矯正帶

產後媽媽可以使用產後骨盆矯正帶， 它幫助矯正變形的骨盆， 重塑體形， 滿足健康與美麗的雙重需要。 產後骨盆矯正帶尤其適用於分娩後出現較強程度的腰痛、恥骨部位疼痛的新媽媽， 它能夠使骨盆下方產生適當強度的縮緊， 支撐骨盆， 極大緩解產後媽媽因骨盆鬆弛帶來的痛苦。

3、物理治療

骨盆矯正手法屬於整脊推拿其中一種手法。 整脊療法， 是一門新興的綠色醫學——無藥療法整脊術。 整脊醫學是根據生物力學的角度， 應用特殊的手法， 並結合針刺、溫灸、刮痧、刺血、拔罐、小針刀、點穴按摩以及理療等手段， 對頸、胸、腰椎和骨盆的骨關節，

椎間盤以及脊柱相關軟組織的勞損， 緊張僵硬或退化性改變進行調整， 以恢復脊柱內的生物力學平衡關係;解除脊柱周圍軟組織(肌肉、韌帶、筋膜、神經、血管等)急慢性損傷的病理改變， 來達到調節其外在生物力學平衡和氣血、陰陽平衡。 以此來治療脊柱錯位， 脊柱周圍軟組織以及新繼發的脊柱相關疾病的方法。 達到“調節平衡脊柱， 治療病因根本”的目的。