正確應用跟車騎行技術

文章導讀

漸分開。 若右面相撞， 可向左方做同樣的動作。 要掌握嫺熟的跟車騎行技術除進行專門訓練外， 還要貫穿在每次訓練課中。 開始訓練跟車時， 跟車距離可稍遠些， 相距 3050公分， 隨著騎行技術的提高， 不斷縮短跟車距離， 直到1530公分。 從兩人配合練習逐漸過度到三人、四人配合練習。 同時， 要專門訓練撞車後的擺脫技術， 防患於未然

自行車運動員無論在團體賽或個人賽中， 正確運用跟車騎行技術， 是爭取勝利的一個主要因素。 這是因為運動員跟在別人後邊騎行時， 可以借助于前邊運動員衝破空氣阻力所產生的渦流，

推動車子前進， 從而減少自身體力的消耗。

跟車騎行技術的要領：

首先是縮短與前面車的距離， 以不影響視線， 容易觀察前面路面為好。 公路騎行， 跟車距離一般在15—30公分左右。 同時要注意風向和風力。 風從正面迎來， 應由一人領騎，

其他人在後面排成一路縱隊， 跟在前車左側方或右側方15--30公分處。 如風從左方來， 可跟在前車右側後方;風從右方來， 可跟在前車左側後方。 如果側風較大， 跟隨前車距離要近;如果側風小， 跟隨前車的距離可稍遠些。 在下坡時向旁邊騎開些， 轉彎時稍向後， 以免發生事故。

跟車騎行時， 頭稍抬起， 兩眼正視前方， 餘光看到前車的後輪即可。 倘若只低頭看自己前車輪， 一旦前面出現障礙， 就有摔倒的危險。 當然， 在團體比賽中， 交通停止， 路面平坦， 短暫的瞬間低頭騎行， 使頸部肌肉得到放鬆也是允許的。

跟車騎行中很容易兩車相撞， 多數是後面車的前輪碰上前車的後輪， 失去平衡而摔倒。 出現兩車相撞時， 頭腦要冷靜， 前面的運動員要繼續平穩前進，

後面的運動員不要刹車， 只要稍微減速即可。 如左面撞上前車， 應將身體和車子一齊向右歪， 同時將把向右轉， 這樣， 兩車即可逐漸分開。 若右面相撞， 可向左方做同樣的動作。

要掌握嫺熟的跟車騎行技術除進行專門訓練外， 還要貫穿在每次訓練課中。 開始訓練跟車時， 跟車距離可稍遠些， 相距 30—50公分， 隨著騎行技術的提高， 不斷縮短跟車距離， 直到15—30公分。 從兩人配合練習逐漸過度到三人、四人配合練習。 同時， 要專門訓練撞車後的擺脫技術， 防患於未然