三伏天，對兩大高發病say no！
進入三伏天， 許多人會談“伏”色變， 這是一年中最炎熱、最難熬的季節。 節氣的變化， 我們的養生秘笈隨之變化， 不能疏忽大意。 這種狀態下， 如果不注意防暑降溫， 人很容易會生病。 那麼， 三伏天要警惕哪些病呢？
高發病一：中暑
一到高溫天氣， 最常見的病就是中暑。 中暑的原因有很多， 受陽光直接暴曬， 處於高溫、悶熱且通風條件差的室內， 在人群擁擠的悶熱環境中。
預防：
一般人應注意躲避烈日， 別等渴了才喝水， 多吃水果蔬菜， 保持充足睡眠， 謹防情緒中暑。
戶外或工廠裡的高溫作業者、小飯店裡的廚師、在室外上體育課的學生等人群，
心腦血管疾病患者、糖尿病患者、平時體質弱的人以及頸椎有問題、腦供血不足的人， 應避免到易使人中暑的環境去。
產婦“坐月子”期間也應注意室內通風， 太熱時可開空調， 注意風不對著人吹即可。 嬰幼兒不宜捂得太嚴， 穿肚兜或一層薄衣， 睡覺時身上搭一層毛巾被即可。
防暑藥物：
有中暑症狀， 可以吃人丹， 或在太陽穴處抹清涼油， 也可將風油精滴幾滴到水裡喝。 因中暑而上吐下瀉的人， 服用藿香正氣軟膠囊效果不錯。
治療：
中暑症狀如果不是很嚴重， 應立即到陰涼處休息；同時補充水分， 小口慢飲， 以防加重心臟負擔；解開領口扣子、領帶、皮帶等，
如發現他人中暑昏迷， 除進行上述救治外， 還應立即撥打120。 尤其是本身患有疾病的中暑者， 一定要儘快去醫院接受救治。
高發病二：腹瀉
夏天氣溫高、濕度大， 食物易腐敗變質， 再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等， 夏季成了急性腸胃炎發作的高峰期。
預防：
預防夏季腹瀉， 關鍵是要防止“病從口入”——注意環境衛生、手的衛生， 最重要的就是飲食衛生。 水要燒開， 食物要熟透， 從冰箱裡拿出來的食物一定要熱透， 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽醃後直接食用的方法都不可取。
治療：
一旦出現腹瀉、嘔吐等症狀， 應及時到醫院或社區衛生服務站就診。 患者應多喝水， 尤其要喝一些淡鹽水；人體一旦脫水， 很可能引發腎功能衰竭。
有人拉肚子就不吃飯， 以為這樣可以減輕腸道負擔。 實際上， 這是不科學的。 腹瀉時， 人急需補充營養， 可以吃一些稀、軟、易消化的食物， 注意避免食用帶油的食物。
糖尿病患者腹瀉後， 要及時監測血糖， 調整服藥劑量， 否則很容易引起糖尿病併發症， 嚴重者會發生酸中毒， 危及生命。
在三伏天， 保養知識很重要， 我們要保持樂觀平和的心情， 使免疫功能處於最佳狀態。 飲食以清淡為主， 多吃些健脾利濕的食物， 每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，
