吃什麼能長頭髮 吃這些生髮效果令人驚奇
頭髮， 是一個人是否健康的標識之一。 擁有烏黑亮麗的頭髮， 是每個人的夢想， 但並不是每個人都能如願。 吃什麼能長頭髮就成了頭髮稀少或經常掉發的人關心的問題。 想知道吃什麼長頭髮快以及吃什麼可以長頭髮嗎?那就一起來看看吧。
生髮的食物有很多， 如果你不瞭解的話， 就請仔細看下面介紹的一些生髮食譜， 常吃它們保你長頭髮。
吃什麼能長頭髮
方法一
材料
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。
做法
豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨。 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。
功效
適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
方法二
材料
豬腦2副， 何首烏30克， 黨參15克， 北黃芪15克， 紅棗4枚， 生薑2片， 鹽適量。
做法
豬腦放清水裡浸泡， 撕掉表明的薄膜， 挑去紅筋， 洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用。 紅棗去核、生薑去皮，
功效
常吃它可以有效的補腎益精， 補益氣血， 還具有生髮的功效， 能讓你的頭髮變得更濃密。
方法三
材料
熟地黃15克， 何首烏30克。
做法
二者洗淨， 加水煎煮成汁， 代茶頻飲。
功效
滋陰烏髮， 能治療白髮。
方法四
材料
米酒150克， 卷柏15克， 枸杞150克， 黃精150克， 何首烏150克。
做法
用清水洗淨， 將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時， 然後放進瓶子裡， 倒入米酒， 密封， 10日之後可以飲用。
功效
補血養顏， 去黑斑， 生毛髮， 烏鬚髮， 氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
方法五
材料
核桃， 花生， 黃豆， 黑芝麻。
做法
將這四種材料分別炒香炒熟，
功效
治療少白頭。
方法六
材料
何首烏， 雞蛋， 水。
做法
需要何首烏60g， 雞蛋2個， 加水同煮。 待雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。
功效
對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效， 對“虛不受補”者療效更佳。
方法七
材料
羊脛骨， 紅棗， 桂圓， 糯米。
做法
羊脛骨2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100~150g， 加水適量， 煮粥食用。
功效
此粥具有溫腎補血的功效， 適合於脫髮兼腰酸、輕度貧血者。
方法八
材料
菠菜， 酸棗仁， 黑芝麻， 粳米。
做法
菠菜100g(洗淨切碎)， 炒酸棗仁15g(研末)， 黑芝麻20g， 粳米100g， 共煮粥。 熟時調料食用。
功效
具有鎮靜安神養顏之功效， 對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。
結語：以上就是為您介紹的吃什麼能長頭髮， 你們都瞭解了吧。 這對於頭髮稀少的人來說， 真的是極好的。 看了上面說的吃什麼長頭髮快以及吃什麼可以長頭髮， 感興趣的就可以去試試了。
