胃部肥胖怎麼減肥
許多人都是很愁自己的胃部有太多的脂肪堆積， 這樣的話就會讓自己整個人看起來都非常的臃腫， 甚至是沒有什麼精氣神的， 所以說就想要去減肥的， 如果是要進行胃部減肥的話， 那麼最好的方法就是進行運動鍛煉的， 這也是幫助自己胃部肥胖最好的方式， 也不會對自己的身體造成任何的傷害。
運動瘦身法
產後鍛煉是產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。 根據個體情況可選擇以下方法， 堅持就有效。
具體方法：
1、仰臥， 上半身不動， 雙腳相交， 腹部用力。
2、雙腳上舉， 與上身成直角， 然後放下， 反復做。
3、雙手抱住雙膝， 將大腿緊貼腹部， 然後復原， 反復做。
4、雙腳向上舉， 如同蹬自行車一樣， 左右腳前後轉動。 每天做2次， 每次10分鐘左右。
物理瘦腹法
女性產後使用收腹帶也是公認的有效腹部物理減肥方法， 特別是使用專業功能性收腹帶， 內含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等天然草本中藥成分。 不僅助縮瘦腹效果理想， 且對產後擴張的子宮、產道及生理恢復具有良好作用。 建議產後及時使用， 剖腹產七天傷口癒合後就可以使用， 超過2個月者選用加強型， 一般使用二個月就可恢復孕前狀態。
菇蜂搭配便捷減肥法
菇蜂搭配便捷減肥法是以健康的食療方法減肥， 且沒有任何副作用， 減肥效果非常好。
飲食瘦腹法
產後科學飲食是防止產後肥胖的關鍵一環， 產後媽媽切忌大吃大喝， 除了比平時多吃動物性蛋白以外， 蔬菜、水果的攝取也不可缺少。
