發燒發冷退燒最好辦法有哪些

每當換季的時候總有人身體產生各種不適， 溫度偏離正常人體的溫度範圍就需要值得注意， 一般來說， 低於正常體溫就是發冷， 俗稱低燒；高於正常體溫， 就是發高燒。 這兩種情況都需要退燒， 狀況輕微患者在家可以通過一些生活退燒小妙招就可以解決， 情況嚴重者最好還是去醫院及時就診， 配合醫生治療。

冬季是感冒高發期， 有的人一發燒就打退燒針， 掛吊瓶， 殊不知， 這些舉動破壞了自己的免疫系統， 對身體傷害很大。

接下來， 小編就自己平日如何簡單、有效、快速對抗感冒發燒， 做幾點建議， 讀者可根據自己實際情況借鑒。

出於對大家負責， 小編必須在文章前強調幾點：

①只針對寒氣侵襲造成的發燒。 對於其他原因導致的發燒， 小編無相關經驗。

②人體具有差異性， 且相關醫療保健觀念水準不等， 本經驗僅作為參考用。

③此經驗僅適用於體溫在38.5度的成人。

④一般情況， 在2小時內就可退燒。

⑤夜間發燒還是先就醫吧， 以免病情無法及時控制， 可以配合以下方法。

大量喝白開水。

從感冒初期開始， 大量喝白開水。 雖然此時你可能不想喝， 但告訴自己， 你的免疫細胞正和病魔作鬥爭，

臥床休息。

此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等， 所以， 不要強迫自己去工作了， 養好身體才是關鍵。 睡覺吧， 蓋厚被子， 幫助身體出汗， 出汗的過程也是身體在散熱。

泡腳。

不斷用熱水泡腳， 也可適當熬些生薑水泡， 知道身體發熱。

適當喝點生薑水。

原材料：生薑切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。 祛除體內寒氣。

搽拭。

①溫水擦拭全身， 尤其額頭， 手臂， 腳心。

②兌水酒精擦拭。 （沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。 擦拭以每隔15為佳， 嚴重者可縮短間隔。

補充維生素C及E.

維生素C是天然的抗生素， 具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。 可適當喝些。 可以喝營養素類， 也可以去藥店買。 維生素E也需要補充。 高溫會加快細胞內的氧化， 適當維生素E可保護細胞。