喝優酪乳也有注意事項 六類人宜多喝優酪乳

核心提示：酸酸甜甜又好喝， 還能搭配各種水果餅乾， 優酪乳可謂是女性零食榜單首位。 而事實上， 喝優酪乳也是有講究的， 六類人適宜多喝優酪乳。

喝優酪乳的六個注意事項

優酪乳不是越稠越好

很多消費者認為優酪乳越稠越好， 但其實很多很稠的優酪乳只是因為加入了增稠劑， 如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠等， 過多的增稠劑雖然滿足了口感， 但對身體並無益處。

優酪乳不可與藥同服

優酪乳和很多食物搭配食用都很不錯， 特別是搭配麵包、點心， 不僅口感好還營養豐富。 優酪乳不宜和某些藥物同服， 如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等， 它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

只能冷藏不能加熱

很多人知道優酪乳裡千千萬萬的“菌”是好東西， 但卻不知道如何留住它們。 在優酪乳剛生產出來時， 裡面都是活菌， 只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。

優酪乳不是老少皆宜

事實上， 優酪乳雖好， 但並不是所有人都適合食用。 腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後最好不要喝優酪乳;1歲以下的寶寶， 也不宜喝優酪乳。 此外， 糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳， 否則容易加重病情。