便秘能吃熏肉嗎

熏肉一般是一些地區按照自己特別的做法， 制作出的臘肉之類的， 可以放置一段時間的肉， 一般都是經過腌制的， 帶有歲月印記的肉類， 其原料就是豬肉， 而且是五花肉的那種， 但腌制出的肉卻沒有油膩的感覺， 一般那層油脂都會被時間所榨干了， 所以肥而不膩就是這種肉的最特別的特點。

熏肉在很多地區都有， 最著名的就是張家口的熏肉和平遙的熏肉了， 熏肉的口感很好， 而且具有肥而不膩的特點， 許多人都愛吃的， 但是便秘的人可以吃這熏肉嗎?下面一起來看看。

功效：而且具有開胃、去寒、消食等作用。 容易吸收， 有補充皮膚養分、美容的效果。

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，

4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善， 對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢盡量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 并養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。 睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐后是最易排便的時間。

按照上面的說法， 熏肉便秘患者還是可以吃的，