辦公族當心過勞肥變得普遍

對於現代上班族來說， 壓力可以說是他們的一個代名詞。 沒日沒夜的工作， 讓很多上班族都感慨， 感覺自己的疲勞感加重， 而且食欲也不好， 但是為什麼這樣長期忙碌的狀態下， 體重非但沒有減輕， 反而越來越重了呢?其實， 這就是最常見的一種“過勞肥”現象。

繼都市白領因長時間工作出現“過勞死”後， “過勞肥”也逐漸被重視起來， “越忙越胖”正成為都市上班族的“職業通病”。 這兩天， 一條題為“職場‘過勞肥’， 你中招了嗎?”的微博引爆網路， 微博稱工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚， 這樣工作狀態的人很容易出現“過勞肥”。 資料顯示， 律師、記者、IT人士等是最容易中招的人群。

過度忙碌、壓力大成“過勞肥”主因

從醫學角度上講， 過度忙碌， 睡眠勢必不足， 壓力也會隨之增大。 而睡眠不足導致饑餓激素增多， 讓人進食過量， 壓力增大則會導致壓力激素皮質醇的增加， 再加上不規律的進食習慣和運動的匱乏， 都會使人肥胖。 近年來， “過勞肥”已經逐漸從無人問津的專業詞彙演變為眾所周知的時髦話語。 “過勞肥”的背後， 投射著社會現實的集成影像——迅速的社會流動， 激烈的社會競爭， 沉重的工作與生活壓力， 情緒緊張壓抑，

精神空虛疲憊。

“過勞肥”是亞健康 改善生活習慣最重要

專家表示， 人們長期勞作， 缺乏休息， 容易導致“過勞死”現象的發生。 另外， 很多上班族三餐飲食不規律， 早上中午湊合吃， 晚上暴飲暴食。 進食大量高糖、高熱量食物也會影響身體健康， 出現增胖現象。

“過勞肥”並不僅僅是一個社會現象， 它所帶來的負面效應深深埋藏在我們的生活當中。 睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂， 延緩新陳代謝， 身體自我調節能力下降， 隨之引起脂肪堆積、代謝不良。

如果你也出現了“過勞肥”，

那麼正是你身體亞健康的表現。 對於上班族來說， 想要讓自己身體更健康， 切忌不能長期勞作， 缺少休息時間。 此外， 很多上班族為了加班， 三餐也不規律， 有時候不吃， 有時候又暴飲暴食， 這些都是導致肥胖的根源。 但是， “過勞肥”也並不是可怕的疾病， 只要能夠調節飲食和生活習慣， 就能很快恢復。