苗條美麗 蔬菜瘦身
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷， 下面的五款瘦身蔬菜汁就是一個不錯的選擇。
胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素， 這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的反抗力。
天天以一根鮮胡蘿蔔配上半個柳丁， 榨一杯鮮果蔬汁飲用， 能改善身體機能狀況， 配柳丁可改變單純胡蘿蔔入口的口感， 喝來更美味。
芹菜味道清香，
可以增強人的食欲，
對排除體內毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。
初春的季節裡，
天天清晨起床後，
以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，
飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，
喝來口感會清爽可口，
對“三高”人群的人來說，
在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜中含有豐富的維生素C， 平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏癥， 非常是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。 以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用， 白菜和胡蘿蔔混合汁， 不僅為人體提供大量維生素C， 還可以清潔口腔， 同時因其是粗纖維素， 對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效， 還能調節血壓，
醫學專家認為，
每人天天吃上2個番茄，
就可以滿足一天維生素C的需要。
若喝上一大杯番茄汁，
可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。
番茄汁更適合女人，
天天堅持飲用番茄汁，
還可使皮膚健美。
以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，
味道很爽口也很美味，
若配上幾片嫩南瓜，
一片檸檬片同榨，
經常喝點還能起到減肥的療效。
小貼士：
蔬菜汁是一種健康的飲品， 它們共同的特點就是富含粗纖維素， 非常是清晨常飲蔬菜汁， 能排除體內堆積的毒素和廢物。 蔬菜汁的制法很簡單， 只需有臺榨汁機， 將蔬菜洗淨切成小片， 放入榨汁機中攪拌半分鐘即可， 如不太喜歡蔬菜中的生味， 可在飲用時加點蜂蜜調味。
減肥不光靠運動才能實現， 恰當的飲食也是可以實現的。
