孕婦喝蘋果汁好嗎

孕婦是可以喝蘋果汁的， 蘋果汁含有很多的維生素A以及纖維素， 是可以幫助胎兒的發育以及促進腸胃的消化， 而蘋果汁最好的飲用時間是在飯后一個小時。 其實， 孕婦相對來說直接吃蘋果會比喝蘋果汁更好， 可以減少蘋果的營養物質丟失以及減少蘋果的含糖量， 可以避免妊娠糖尿病。

孕婦喝鮮榨蘋果汁好嗎

水果是孕期飲食中不可或缺的重要一部分， 但現在生活條件好了， 什么都講究起來了。 吃個水果， 都不屑于用大門牙來啃， 嫌費事兒， 非得把水果放在幾百到幾千塊錢一臺的榨汁機里， 把它變成液體再喝下去……但從營養等角度來說， 直接吃新鮮水果更適合孕媽媽。

1、營養素損失

和新鮮水果相比， 果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分， 其中的維生素 C 和抗氧化物質也受到相當不小的損失。

2、含糖量高

蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，

葡萄汁的含糖量高達15%～20%， 幾乎是可樂的2倍!一個蘋果， 最多也就榨半杯果汁， 喝兩三杯果汁， 就等于喝進去了 4～6 個水果的糖分;而且果汁是液體狀態， 不用咀嚼， 在胃里的排空速度很快， 在腸道中的吸收速度也很快， 相對的血糖上升也快得多。 如此， 還怎么控制孕期體重和血糖?

孕婦喝什么飲料好

懷孕之后會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說， 孕婦比平常要攝取更多的水分。

孕婦喝飲料要選擇純天然， 無任何糖、化學成分和添加劑。 還要選擇可以減輕孕婦為了增加營養而大量的吃很多的食物， 給孕婦帶來的圍產期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。

雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味， 但不利于健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。 外出時， 比起方便攜帶的塑料瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

總而言之， 孕吐、口中無味的孕婦不在少數， 懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度， 切忌養成大量飲用的陋習， 因為這樣， 整個懷孕期間都會帶著這個習慣。 孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶， 使胎兒健康成長。

雖然有很多孕婦在孕期會選擇用水果來補充自身的維生素含量， 但是也有一些孕婦會因為怕麻煩而選擇果汁飲用代替。

其實， 即便是鮮榨的果汁也遠遠沒有直接食用水果所吸收的維生素含量高， 因此， 有條件最好還是選用水果直接食用。