夏季選鞋小貼士 呵護足部利腸胃

夏季到了， 脫去了較厚重的鞋子， 是時候該換上清涼的鞋子度夏了。 挑選夏季的鞋子， 應該要注意一些什麼事項才行呢？今天就隨小編一起來看看吧！

? (夏季選鞋小貼士)

專家介紹說， 按照中醫經絡學說， 和消化密切相關的兩條經脈足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴， 如果鞋的前部比較擁擠， 容易對腳趾造成壓迫和不良刺激， 而足大趾是首當其衝的地方， 進而勢必影響胃經和脾經的氣機暢通， 導致脾胃不和而影響食物的消化和吸收。 所以， 夏季常穿瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，

時間長了會對腸胃健康造成不利， 最好不要經常穿。

平底足少穿板鞋

對於一些喜歡運動的年輕人而言， 即使到了夏季也喜歡穿一些有青春活力的鞋子， 但是一般的運動鞋又比較厚， 於是輕盈簡單的板鞋成了不少年輕人夏季的足部伴侶。

但是， 專家提醒， 如果是平底足的讀者， 最好不要長期穿像板鞋這樣鞋底很平的鞋。 因為平底足足弓的彈性差,步行久了會對腳掌、腳踝和膝蓋造成更大的壓力,增加足部出現意外損傷的頻率。

準備生育少穿高跟鞋

不少職業女性的夏季還是充滿職業味兒的， 高跟鞋更是大行其道。 專家提醒， 準備懷孕的女性朋友最好在夏季少穿高跟鞋。 因為穿高跟鞋時， 身體重心會不自覺前移，

時間久了， 子宮也容易長期前傾， 導致盆腔充血， 易發生盆腔炎， 嚴重時還可能導致不孕和宮外孕。 專家建議這類女性， 最好多穿一些鞋底較軟、有彈性的布鞋。

夏季選鞋三訣竅

訣竅一：用大腳試鞋

夏季的鞋子以適當寬鬆為好， 不少讀者在夏季購鞋的時候常常遇到這樣的經歷：很喜歡一雙鞋， 但是穿上去卻發現有些緊， 想換個碼又沒有了， 心裡非常糾結， 怎麼辦呢？這時候一些營業員會幫你找看似有道理的理由：沒事， 穿穿就松了！但是， 大部分人的兩隻腳是不一樣的， 試穿新鞋的時候， 您最好用比較大的那只腳試穿， 如果不合適， 不要貪圖鞋的外觀而損害了腳的健康。

訣竅二：下午下班後買鞋

天熱的時候，

腳部血液迴圈較快， 走路久了容易出現“腫脹”， 尤其是忙碌了一天下班的時候， 對於血液迴圈不好的讀者朋友而言， 這種腫脹會表現得更為明顯。 所以， 不要清晨買鞋， 最好是下午下班以後去買。

訣竅三：試穿新鞋別坐著

很多讀者夏季試鞋的時候喜歡坐著試， 懶得多走幾步， 其實這是不正確的。 在試鞋的時候， 最好站起來走10步以上多感覺一下。 腳的前部最好保持1釐米的空間， 這樣可以保證腳趾不受到擠壓。

最受歡迎保健熱文 經絡養生活氣血 人字拖加重腳負擔 睡姿好可去皺紋 臥室植物巧搭配 壓力過大信號 十個喝水習慣暴露出你是水盲 給宅人一族的10條養生經 日常使用手機接打電話的7大誤區 三種錯誤刷牙方法最糟蹋牙齒 面部表情過於豐富容易衰老 從疲勞走向疾病只需要五步