孕婦吃皮皮蝦好嗎

孕婦要適量吃些營養豐富的食物， 孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但會導致胎兒生長發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 所以孕婦可以多吃一些海鮮來滋補身子， 那麼我們要討論一個問題， 那就是孕婦吃皮皮蝦好嗎， 如果可以吃皮皮蝦， 那麼皮皮蝦對於孕婦有何功效呢。

皮皮蝦的營養非常的豐富， 皮皮蝦的肉質很鬆軟， 所以孕婦吃下去是很容易消化的， 皮皮蝦的熱量不高， 孕婦可以放心食用， 皮皮蝦有通乳的功效， 而且皮皮蝦富含磷和鈣對於孕婦有補益功效。

蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。 其肉質含水分較多， 肉味鮮甜嫩滑， 淡而柔軟， 並且有一種特殊誘人的鮮味。 每年春季是其產卵的季節， 此時食用為最佳。 肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂， 肉質十分鮮嫩， 味美可口， 可惜殼多肉少。 但其蛋白質含量高達20%， 脂肪0.7%， 以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸(建議編者仔細查閱資料，

丙氨酸是20種天然氨基酸之一， 可作為營養成分， 但是氨基丙酸， 其結構和丙氨酸不同， 這將導致它們的生化作用不同， 是否能夠作為營養成分， 請作者斟酌)等人體所需的營養成分。 蝦蛄性溫、味甘。 有補腎壯陽、通乳脫毒之功效。

1 蝦營養豐富， 其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 且含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死;

2 蝦的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

3 日本大阪大學的科學家發現，

蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

1.準備材料

2.取刷子將皮皮蝦刷乾淨;

3.用水沖洗乾淨;

4.鍋內放入清水， 薑片;

5.大火燒開後煮10分鐘即可。

上文我們介紹了什麼是皮皮蝦， 我們也知道了皮皮蝦的功效在於保護我們的心臟， 預防高血壓和動脈硬化， 皮皮蝦能不能提供給孕婦吃呢， 上文指出， 孕婦可以放心食用皮皮蝦， 因為皮皮蝦有通乳的功效， 而且皮皮蝦富含磷和鈣對於孕婦有補益功效。