肝病是怎樣“練”成的，注意這四大習慣
一直以來， 肝病從來都離我們很近， 一直潛伏在我們的身邊。 一些很小的壞習慣都有可能是肝病的導火索， 因此不要再覺得肝病與你很遠很遠， 這會讓你深陷其中而無法自拔……
哪些習慣是肝病的導火線？
1、經常喝酒
很多人都知道經常喝酒易傷身， 但你可知經常喝酒會引起肝損傷呢？生活中， 很多職場人員每天周旋在酒桌之上， 與客戶、朋友把酒言歡。 此時， 你卻忽視了長期酗 酒對身體的傷害性， 這樣很容易導致脂肪浸潤、肝細胞變性及肝功能異常。 一般認為， 每天飲高濃度酒80~150克， 連續5年以上即可導致肝損傷， 如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。
2、經常出差
出差時， 家人總是不厭期煩的叮囑“出門在外， 吃東西一定要注意”。 這是因為， 在外用餐你會碰到各樣各樣的人， 再加上旅途的勞累， 免疫力下降， 很容易病從口入。 尤其是在這種時候更要警惕甲肝與戊肝的發生， 因為在這個時候此類肝炎病毒最有可能趁虛而入， 引起急性肝火。
3、缺乏運動
經常運動的人身體都是很強壯的， 也很少生病。 相反， 如果你極不愛運動， 無法消耗體內過剩的養分， 便會轉化為噁心而已， 久而久之形成脂肪肝， 或是肥胖症。 如果你經常運動 話， 是可以促使機體消耗過剩的營養物質， 以防止脂肪肝的來襲， 消除這些潛在的隱形殺手。
4、經常熬夜
“熬夜”對於現在的人們來說已經不是一個新詞， 熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事， 但卻實實在在的傷害著你的肝臟。 已有足夠的證據顯 示， 長期熬夜會影響免疫系統的功能。 經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高， 腎上腺素等激素分泌量也比常人高， 使新陳代謝的壓力大增， 患慢性病的幾率也增加。
