急救自救手冊：遭遇暴雨如何保平安

雷擊

雷擊是常見的暴雨天氣災害， 常發生在戶外活動多的場所， 不易受人們重視， 但其破壞性是巨大的。 本次災害中亦有人因此遇難。

如何避免戶外雷擊？

1、遇到突然的雷雨， 可以蹲下， 降低自己的高度， 同時將雙腳併攏， 以減少跨步電壓帶來的危害。

2、不要在大樹底下避雨。

3.不要在水體邊、窪地及山頂、樓頂上停留。

4、不要拿著金屬物品及接打手機。

5、不要觸摸或者靠近防雷接地線， 自來水管、用電器的接地線。

如何預防室內雷擊？

1、打雷時， 首先要做的就是關好門窗， 離開進戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。

2、儘量不要撥打、接聽電話， 或使用電話上網， 應拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導線。 穩妥科學的辦法是在電源線上安裝避雷器並做好接地。

3、在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。

觸電

雷雨天氣有可能造成一些高壓或低壓供電線路斷線， 還有可能導致供電設備短路和放電。 如果在這種天氣出行或滯留在戶外， 需要注意預防觸電的情況發生。

1、不要靠近架空供電線路和變壓器， 更不要在架空變壓器下麵避雨。

2、不要在緊靠供電線路的高大樹木或大型看板下停留或避雨。

3、在戶外行走時應儘量避開電線杆的斜拉鐵線。

4、暴雨過後， 有些地方的路面很可能出現積水。 此時最好不要趟水，

5、如果發現供電線路斷落在積水中使水中帶電的情況， 千萬不要自行處理， 應當立即在周圍做好記號， 提醒其他行人不要靠近， 並要及時打電話通知供電部門緊急處理。

6、一旦發現有人在水中觸電倒地， 千萬不要急於靠近攙扶， 必須要在採取應急措施後才能對觸電者進行搶救。

7、萬一電力線恰巧斷落在離自己很近的地面上， 那麼首先不要驚慌， 更不能撒腿就跑。 這時候應該用單腿跳躍著離開現場， 否則很可能會在跨步電壓的作用下使人身觸電。

溺水

暴雨天氣可能會導致大面積積水及山洪， 本次暴雨災害中， 也有遇難者因被困車中導致溺水死亡。

如果不太會游泳

當發生溺水時， 不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外， 取仰臥位， 頭部向後， 使鼻部可露出水面呼吸。 呼氣要淺， 吸氣要深。 此時千萬不要慌張， 不要將手臂上舉亂撲動， 而使身體下沉更快。

如果在水中被困車內

1、解開安全帶， 解車門安全鎖， 立即完全打開車窗， 安定情緒， 進行深呼吸。 車輛入水後， 水會快速湧進車內， 這時水壓非常大， 車內的人很難打開車門逃生。 只有當車內充滿了水， 車門兩側壓力相等時， 才有可能打開門。

2、如果沒有及時開窗， 可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃， 讓水儘快進入車內， 增加逃生機會。 此外， 注意猛踢、手握鑰匙、用手機砸等方式無法有效的打破玻璃。

3、打開車門後， 儘快向旁邊遊開。

如果在逃生時抽筋

在水中發生抽筋， 千萬不要驚慌， 一定要保持鎮靜， 停止遊動， 仰面浮於水面， 並根據不同部位採取不同方法進行自救。 使身體成仰臥姿勢， 用手握住抽筋腿的腳趾， 用力向上拉， 使抽筋腿伸直， 並用另一腿踩水， 另一手劃水， 幫助身體上浮。

山洪

暴雨也可能會導致山洪爆發， 在這種情況下應注意以下幾點。

1、保持冷靜， 儘快向上或較高地方轉移。

2、不要沿著行洪道方向跑， 而要向兩側快速躲避。

3、千萬不要輕易涉水過河。

4、如被山洪困在山中， 應及時與當地有關部門取得聯繫， 或發出求救信號， 尋求救援。