女人臉色暗淡發黃怎麼辦 推薦5種臉色的調理食譜

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女人臉色暗淡發黃怎麼辦 推薦5種臉色的調理食譜

面色蒼白型：氣血不足

食療：蜜汁花生棗

做法：將紅棗100g， 花生米100g， 溫水浸泡後放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟， 再放入蜂蜜20g， 直到汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮半個小時， 蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟後。

功效：紅棗能補氣， 花生衣可補血， 花生米滋潤， 蜂蜜保濕的作用， 幾種綜合功效能讓面色紅潤。

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面容黑暗型：腎氣不足， 陰液虧損

食療：栗子燉白菜

做法：生栗子200g， 將其去殼切兩半， 用適量的鴨湯喂至熟透，

功效：鴨具有滋陰補虛之效， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合起來能便面色白哲又明亮。

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面容粗糙型：陰血不足， 燥火型體質

食療：筍燒海參

做法：將海參200g水發切長條， 與鮮筍或水發筍100g切成片一同入鍋， 加瘦肉一起煮熟， 用鹽、味精、酒， 勾芡後進行食用。

功效：海參滋陰養血， 竹筍清內熱。 綜合功效使皮膚細膩光潤。

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面色虛胖型：陽虛， 腎陽不足

食療：海米炒油菜

做法：將油菜200g， 洗淨切長段， 用油清炒。 再用溫水發透的海米， 加適量雞湯進行炒熟， 加鹽、味精調味即可。

功效：油菜有利尿除濕， 海米有補腎陽， 雞湯補虛益氣的作用。 綜合功效使有去浮消腫的作用。

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面容多皺型：脾胃兩虛

食療：什錦山藥泥

做法：鮮山藥或是馬鈴薯500g進行煮熟， 去皮， 壓泥， 做成團餅狀， 放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒， 放入鍋中蒸上10分鐘， 出鍋後澆上蜂蜜。

功效：山藥具有補脾益腎的作用， 核桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣又養血。 幾種功效能讓皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。