女人跑步對子宮不好

跑步可以保持完美的身材， 對增強現在很多年輕人， 出現記憶力下降有著很好的調理作用， 對皮膚上會有更好的效果， 同時可以減少乳腺癌以及其他的癌症疾病， 對身體可以說是大有功效的， 很多人說跑步對女性的子宮不好， 但適當的跑步能促進子宮血液迴圈。

女人跑步的好處

1. 保持好的身材

每週3次的跑步， 女人就可以對抗長胖的風險。 即便飲食不刻意控制， 也不會長出難看的小肚腩。

2.記憶力更好

經常跑步的人， 心腦血管會更具有彈性， 血液迴圈也更加通暢。 研究資料顯示， 喜歡運動的人每立方毫米血液中的紅血球比一般人多100～150萬個， 血液迴圈量也比一般人高出2倍。 新增的紅血球和血循環量能夠向大腦組織提供更充足的氧氣和營養， 這樣大腦更能活動自如， 思維更加敏捷。

3、皮膚更好

研究表明堅持體育鍛煉有助抵禦肌膚老化， 可以讓皮膚看起來更年輕， 甚至年輕十歲。 因為運動時可以促進血液迴圈加快， 改善肌膚的新陳代謝。

而且運動時， 汗液能夠帶走很多毛孔內的污垢。 很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些污垢堆積造成的。 這些污垢清除之後， 相對應的皮膚問題自然就會改善甚至消失。

4.減少乳腺癌和其它癌症的發病率：

對於女性來說， 減少乳腺癌和其它癌症的發病率與參加運動的數量和強度有很大關係， 定期參加鍛煉包括跑步鍛煉， 特別是進行每週4小時以上跑步等運動的女性， 比那些常年在單位與家中久坐的女性發病率要低37%。